週末のいつもよりきつめの筋トレをやったおかげで、週明けから筋肉痛が激しくて、C-3POのような歩き方になってしまっている。階段の上り下りは、苦痛そのもの。 昨日は負荷なしでローラーに乗って、少しでも回復しないかなと思ったが、時間の経過とともに、…