ありがとうございました(ง`0´)ง

先日、とてもありがたい事に、よしろう兄さんから、

を頂きました！

うれしい限りです(ง -᷄ω-᷅ )ว ٩( -᷄ω-᷅ )۶(ง-᷄ω-᷅ )ว ( -᷄ω-᷅ و(و

いつも貰ってばかり＋助けてもらってばかりなのに、いつもお世話になっていますからとうれしい事を言ってくれるんですよ

本当に、こちらがお世話になっているのに

もう本当に嬉しくて嬉しくて

ありがとうございました!(´▽｀)

7月は、たくさん良い事ありました。

トライアスロンで、若者たちと大盛り上がり出来て、BBQで荒れ過ぎて記憶なくしたり、楽しい食事会に参加したり

どれをとっても素晴らしい楽しい時間を過ごす事が出来ました

それもこれも、素晴らしい仲間が居てくれるからであり、その仲間たちとも、もうすぐお別れなのですが、縁が切れる訳では無いので、続く人はこれからも。

そんなこんなで、7月を終えようとしておりますが、このBlogの更新も、本日で最後です

トライアスロンが終わり、もうレースはいっかなと思えたので、これから書く事が無い(´>∀<｀)ゝ

最近も毎回書く内容が一緒なので、そろそろ潮時だわーと思いつつ、これから始まる日々も、あまり書いていい事はないだろうということで

続けるとしたら、Ryuji tabelogのような感じで、一般受けするツールでも使うか、大人くするかどっちかですね。明日RJくんに聞いてみるかね。

泥酔しながらw

最後になりますが、今まで、駄文にお付き合いありがとうございました

お元気で！

早朝サイクリング

5:00起き

朝食作って食べたら、眠くなっちゃって、少しだらけてしまったためか、自宅発が6:00過ぎになってしまった。

今日は猛暑予報だったので、朝走っておこうと思ったけれど、出発遅れたので、今日はいつものコースへ

早朝でも、ウォーキングしている方多し

皆、考える事は一緒なんですねー

風は心地よかったけれど、時間の経過とともに暑くなってきて、走行時間が2時間30分を超えたところで、休憩

コーラ飲みながら、少しゆっくり

掛水用の水を補給して再出発

朝の通勤ラッシュに捕まると、当たり前だけどみんな余裕ないから走るのこわっ

今までは、早朝は山か、かすみがうらだったけれど、今日のコースは危なくて走れないな。平日朝は

ということで、楽しく走れるコースを開拓せねば

三時間ほど走って、サイクリング終わり

洗濯して、仮眠して、午前中はぐーたらして

午後から予科練へ

今日は見学

予科練生の手紙を読んで、やる気をもらいました

大分じっくり展示物を読んだので、施設を出た時には、一時間以上経過していた事にはビックリしました。

最後の夜勤後ラーメン

夜勤明けに、Coo池さんと、もっちゃんに声かけて、ラーメン食べに行きました。

カレンダー眺めていて、たぶんこの日が最後の夜勤後ラーメンへ行けるチャンスだろうなと

もっちゃんを隠し撮りして

Coo池さんも笑

ラーメン食べながら、たくさん話せました。

Coo池さんからは、若者グループと共にいても、輪に入れない寂しさ（年齢差による話題の差異や、趣味に対する視点の違いが生む、輪に入れない孤独）について話したら、経験談を教えてくれて、だいぶ楽になりました笑

私は調子に乗って、大盛りを頼んでしまいましたが、楽しくてお腹一杯になることを忘れて、夢中で食べ終えてしまいました。

そして、もっちゃんてすげーよな。

これだけ年齢差あるのに、しっかり聞いて、しっかり返答して、私は彼女から見習うべき事多し、と思った次第でございます。

帰宅して、風呂入って、横になったら爆睡できました  =͟͟͞͞(:3ꇤ[▓▓]=͟͟͞͞(¦3[▓▓]=͟͟͞͞(¦[▓▓=͟͟͞͞( [▓▓]

朝は少し寝坊しましたが、昨晩たくさん食べたので、MTBに乗って、脂肪燃焼錬

今日から、祭りが開催されるらしく、いつもの街中や駅前を通ったら、だいぶ賑やかでしたね

36℃走

夜勤明け

体だるくて、二度寝しつつ、入社手続き、退職手続きを並行して実施していたら、あらやだ、出発時間がいつもより遅くなってしまった。

もう既に暑いけれど、痩せるために出発

MTBでゆっくり走

走り出してみると、案外いけるかもーと思うけれど、信号待ちで止まると灼熱

木陰の道を多く走りながら

国道を走って、あー、アツすぎるかもーと思い道路脇の温度計見たら

Σ(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨｨ

暑いわけだ

田んぼ道は、日を遮るものがないので、早めに抜けようと頑張るけれど、踏むと体温上がりすぎるので、頑張りすぎないように

今日もボトル2本に水を入れていたが、出発してしばらく走ったらお湯になっていた。掛水効果があまり得られないので、おっさんにはきつい状態で(ノ∀`*)ｱﾁｬｰ

木陰の道も走りながらも、いつものコースを飲んびりと走っていました。

一箇所、匂いがキツイ場所があって、息止めて走り抜けたら、くらくらし始めて、やばいと思ってスピード落として、深呼吸して、掛水して何とか正気を取り戻した。

でもそれを機に、まともではない感覚があって、やっとの思い出たどり着いた自販機で、ポカリスエット５００ｍｌを購入して、一気飲み

冷たいドリングで、一気に回復

そこからまともに走れるようになり、しばらく走ってボトルに入れていたポカリスエットを飲んだら、温かいスポドリになっていて、とても飲めたものではなかった。

そんなこんなでダイエット走終わり

練習後は、ペペロンチーノ作って食べたけれど、胃が疲れていて、あまり食べられなかった。

健康診断に向けて、食事も見直してみましょうかね

猛暑で走

World cup決勝を見て、表彰式も少し見てから出発したら、もう暑い。これはヤバい暑さだと走り始めて思いました。

ボトル二本に水を入れましたが、程なくしてお湯へと変わりましてね(   ´灬`   )ﾌｫｯﾌｫｯﾌｫｯ

田んぼ道は暑くて仕方ないけれど、木陰の道に入れば、まだ大丈夫だけど、風が暑くなってきたら、もうどうしようもないι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

今日もゆっくり、脂肪燃焼としょっぱい汗をかいて、健康取り戻そう練を終える事が出来ました。

明日も同じように猛暑らしい

どうしよう

深夜ウォーキング

とある商業施設の屋上にあるBBQ場で、BBQを堪能しました。

しかし、マスオさんに日本酒を進められてから、記憶が曖昧になってしまい、またやらかしてしまったようです。

断片的な記憶では、21:00にはお開きとなり、22:00の最終のバスには余裕で間に合うはずでした。

RJくんやのむらさんと話したのは覚えているんだけど、バスに乗ろうとバス停に向かったら、すぐ目の前で、乗るはずだったバスが走り去っていった。

しょうがない、歩くか

そう思いを至ったのを覚えている。

先日参加した展示会

幕張メッセという広い会場を歩いて、各ブースを回っただけで、大分疲れた。たった1時間くらいの滞在だったけど、かなり疲れた。

そこで、ウォーキングも取り入れて、体力増強に取り組もうと考えていた。

ちょうどそのいいウォーキングの機会だと思って、RJくん達に挨拶して、そのまま歩いて帰宅

(ง ˙˘˙ )ว

駅からの遊歩道は、最初は人がいたけど、段々まばらになってきて、国際会議場を過ぎてから、単独となった。

洞峰公園に差し掛かった時、とても喉が乾いたので、自販機で水を買って飲みながら歩いた

西大通りに出てからは、車も歩行者もまばら

静かな夜道をひたすら歩き続けました。

途中から酔いが覚めてきて、本日の会での恥ずかしいエピソードだけがリピートされてしまい、後悔しながら、またやっちまったなぁと思いながら歩いていた(￣▽￣;)

残り一ヶ月だけど、もうお酒飲むのは辞めておいた方が良さそうだ。

飲み会ではない、いつも楽しくて仕方ない方に全振りするつもりでもあったので、これがいいキッカケになったかな。

あ、でも既に決まっている、師匠が帰国される際のいつもの飲み会と、親父飲み会は例外かな

ということを考えながらテクテク歩き、途中からだいぶ疲れてきて、どっかに自転車落ちてないかなーとか思いながらも、テクテク歩きました。

深夜の道には、時折不思議な光景を目にするもんですね。

公園に差し掛かったら、遊歩道に歩くでも、走るでもなく、つったたままスマホをじーっと見つめている人？が居たり、同じく立ったまま1点を見つめている人？の脇を通り抜けなくてはならないシチュエーションがあったり、ヒヤヒヤしました。

歩き初めてから、二時間過ぎくらいに、最寄り駅に到着。そこでドリンク補給して、最後の力を振り絞り、歩き出してから約三時間程で、自宅へとたどり着く事が出来ましたε-(´∀｀;)ﾎｯ

GARMINみたら、2万歩は超えていたけど、日付が変わった時に歩数計もリセットされてしまったので、細かい数値は確認できていませんでしたが、15kmくらいは歩いたんだろう

自宅に帰って、背負っていたリュックを明けたら、1.5㍑の炭酸水と、500mlの麦酒が入っていた笑。重り背負っていたのか(*´艸｀*)

ま、いい運動になりました。

酔いは覚めきらなかったけど、二日酔いは回避できたので◯。

夜とはいえ、蒸し暑かったので、全身汗でビッショリになったのが奏功したのでしょう。

背徳の深夜ラーメン

夜勤終わりに、共に働いていたHoryくんと一緒に、阿見町にある、味噌ラーメンの山岡家へ行きました。

最近出来たばかりの店舗。

Horyくんは、隣の普通の山岡家のほうが混んでいた事に驚いていた。

お店に入ってすぐのところに券売機があるので、そこで注文。事前にメニューを決めていた私は、即座に注文

店内に入り、二人席があったのでそこへ案内されました。

会話をしつつ、土曜日の件についての連絡が着ていたので、そのやり取りをしていたら、あっという間に着丼

札幌味噌ラーメン＋ネギマヨチャーシュー丼

感想

チャーシュー美味かった

スープはしっかりとした濃い味噌ラーメン

麺は縮れ麺

海苔をスープに浸して、チャーシューマヨ丼と共に食べるやり方は、王道家のそれに比べて、パンチは無かったような気がする。

食べ終えて、お腹壊さなかったのは、体にあっているラーメンなのでしょう。

とても堪能できました。

Horyくんは大分気に入ったご様子。

食べ終えて、解散となり、帰路に着きました

朝になって、蒸し暑いけど、カロリー消費のためのエクササイズ

踏まずに、のんびりペースで走って、脂肪燃焼を意識。

最初は眠かったけれど、走ってみたら次第に体調が整ってきて、終わってみれば大分すっきりしたし、しょっぱい汗もたくさん出たので、いい運動になりました。