MTBで山へ行って修行してきました。先週末のレース後。 まずは、体重落とすために、朝5時に置きて、5:30からローラー練。 仕事終えて、帰宅したら直ぐにローラー練。大量に汗をかいて、痩せる事。そして、ローラーに乗ることで、よく眠れるようになった。そ…