24時間 365日 3シフト昼夜問わず働く今の業務についてまわる課題。 それは、不眠 ご多分に漏れず、私も長年悩まされてきた。 特に、夜勤が終わって、夜寝れる日に、なかなか寝付けなかったり、夜中に起きたり。それの唯一の解決策は、酒 だと思っていたし、…